Сейчас, в период самоизоляции, разрешаются занятия спортом на открытом воздухе. Перечислим преимущества таких занятий.

1. Чистый воздух. Тренироваться на природе не просто приятно, но и полезнее для здоровья, чем в зале. Качество воздуха вне помещения намного выше, чем в замкнутом пространстве. Занятия на улице улучшают самочувствие спортсмена и работу внутренних органов.
2. Стимуляция мозга. Окружающий мир, который мы наблюдаем на улице, постоянно меняется. Конечно, отвлекаться на его созерцание во время тренировки нет времени, но мозг все равно обрабатывает новую информацию. Интересно, что такая стимуляция благоприятна для нервной системы. Значит, занятия спортом на природе более эффективны, чем в знакомой обстановке.  
3. Положительные эмоции. Доказано, что тренировки на улице снижают уровень тревожности и помогают побороть стресс, так как солнечные лучи активизируют выработку гормонов счастья.
4. Нагрузка на организм более естественная и щадящая. Многие люди переносят занятия спортом на свежем воздухе легче, чем в зале.
5. Некоторые упражнения на пересеченной местности выполняются иначе, чем в помещении. Это значит, что  тренировки на улице помогут задействовать те группы  мышц, которые не включались в работу в зале.
6. Легко добавить в тренировку новизны. Для этой цели достаточно использовать сам природный ландшафт: разнообразие видов покрытия для спорта, разные парки, стадионы и просто дворы.

А магазин "БоБ" предлагает Bluetooth- колонки, они внесут в тренировку позитив, веселье и положительные эмоции. Можно использовать любимую музыку, можно записать свою тренировку или использовать готовые, доступные в интернете.